但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。 因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。 如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。 但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？ 还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？ 其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？ 行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。 许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。 积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇...

相邻推荐：容易想太多怎么办  很敏感想太多怎么办  总是敏感想得太多的人  敏感容易想太多怎么改变  太敏感总是想得太多  很敏感总是多想怎么办  太敏感  总是很敏感想很多  太敏感想的太多怎么办  太敏感老是多想怎么办  玄幻奇幻在线阅读系统再拉也得用着在线阅读从学会剪纸开始收妖TXT 下载我老婆是个Omega笔趣阁小说九零药香满田园在线阅读书 库笔趣阁小说镜中花by无梦结局番外最新章节穿成偏执反派的病美人后全文在线阅读中野不和，并非谣言[电竞]5200笔趣阁无错版读书城手打无错字版墨香铜臭百度云淘书网-好口碑高质量小说推荐免费阅读LOL：这个男人太强了！顶点小说姜楠周洵全文阅读玄幻奇幻在线阅读35黑莲花的幸福生活说的什么顶点小说[足球]荣光之冕快眼看书玄幻奇幻无防盗小说病弱少爷重生后开挂了无防盗小说书源青云官道5200笔趣阁无错版