话，还没开口，先盯着对方瞅半天，观测他眼底有没有流露出不耐烦。 冥想、深呼吸啥都我都试过，但对我来说最有用的，是《认生的人》这本书里的：「享受想不通的15分钟」。 就是每次需要你讲话时，无论是同学聚会，还是与男票约会，或是与父母博弈。 都提前给自己15分钟时间，设想一下，最坏的情况，一定可劲往坏了想。 然后再想，最好会怎样？ 这个方法尤其适合担心自己说错话，做不好的伙伴！比如，我！那次，和老师以及老师的两个朋友吃饭。 老师我不熟，那两个朋友都不认识。 但久仰老师大名，格外珍惜这次见面。 深呼吸了十次，还是紧张得不行。 然后我就在脑中想象了一下，最糟糕的情况：讲话结巴，...

相邻推荐：如何提升说话的反应能力  怎么提高说话的反应能力  怎样锻炼说话的反应能力  怎样才能说话反应快  说话反应力怎么提高  如何训练说话反应能力  怎么训练说话反应力  说话反应快  怎么说话反应快  如何提升说话反应能力  怎样说话反应快  说话如何反应快  如何锻炼自己的说话反应能力  怎么才能提高说话的反应能力  如何练说话反应能力  怎么样锻炼说话反应能力  怎么提高说话反应速度  提高说话反应速度  怎么提升说话反应能力  怎么提高说话反应能力  说话反应太慢怎么办  怎么锻炼说话反应能力  武道剑途在线阅读都市之资源大地主TXT 下载海都风云之林风传奇全文阅读回到古代当皇帝笔趣阁小说找小说吧小说大全穿成偏执反派的病美人后全文在线阅读玫瑰城堡by一枝芙结局番外完整洪荒少年猎艳录笔趣阁小说最新章节：第579章 过激的反应免费阅读萌妻撩人：战七爷，别太坏快眼看书光阴之外5200笔趣阁无错版斗罗大陆2蚕淫全文在线阅读疯子中文网最新章节全球超能力：我能召唤历代皇帝全文在线阅读穿成恶毒女配后，她逃之夭夭了最新章节[HP]致我最喜欢的你手打无错字版鲜花游戏（新版）无防盗小说玄幻奇幻最新3K文学顶点小说玄幻奇幻顶点小说47