分散了，就重新来过，每天5分钟的冥想，会让你受用无穷。 番茄工作法：在25分钟内专注于你做的事情，抛开一切与当前无关的事，这可以极大的提升注意力。 3.排除干扰项切断干扰信号：我们的手机里，时不时会收到各种app的信息推送，大部分人总会习惯性的看一下，然后陷入无尽的拖延中。 隔离这些信息的干扰，能够让你变得更加自律。 假如你实在控制不了玩手机的冲动，这里给你推荐一个app，叫「不做手机控」。 （不是广告）这个app，能够帮你拦截骚扰推送。 而且，只要你设置好学习时间，就会强制性锁机，这个时间段内，你的手机就是一块砖头。 无论你重启、卸载都没用。 所以，你只能乖乖学习。 ...

相邻推荐：水豚也可以打排球吗免费阅读我老婆是个Omega笔趣阁小说我老婆是个Omega全文阅读17书穿：唐家小儿太乖巧笔趣阁小说小说吧完整庆余年无防盗小说书源庆余年无防盗小说书源择天记txt完整版精校更多无删减《一品女仵作》许楚小说大全魔尊你就这点出息？无防盗小说书源会员书架全文阅读你要这么想我也没办法快眼看书疯子中文网最新章节玄幻奇幻最新纸鸢的笔趣阁小说黑莲花的幸福生活说的什么顶点小说玄幻奇幻顶点小说41不灭金身无删减玄幻奇幻无防盗小说